Πώς να τραντάζεσαι: 7 τεχνικές για να το κάνεις πολύ καλά

Το να μάθετε πώς να τραντάζεστε πολύ καλά υπερβαίνει το αυτόματο βραδινό αντανακλαστικό. Ο ανδρικός αυνανισμός αφορά σχεδόν το 95% των ενηλίκων ανδρών στη Γαλλία σύμφωνα με την έκθεση IFOP 2017 για τη γαλλική σεξουαλικότητα, και ωστόσο λίγοι αφιερώνουν χρόνο για να τον κάνουν πραγματική πρακτική ευχαρίστησης. Αυτός ο οδηγός για ενήλικες, τεκμηριωμένος και χωρίς ηθικολογία, απαντά σε βάθος στην ερώτηση "πώς να τραντάζεσαι": προετοιμασία, 7 δοκιμασμένες τεχνικές, μπορντούρα, αυνανισμός προστάτη, αξεσουάρ σεξουαλικών παιχνιδιών, οδηγίες υγιεινής συχνότητας και ειλικρινείς συχνές ερωτήσεις. Ο στόχος είναι απλός: να σας δώσουμε τα συγκεκριμένα κλειδιά για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να απολαύσετε καλύτερα και να μοιραστείτε καλύτερα με έναν συνεργάτη, αν θέλετε.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε:- Ηπροετοιμασία (οικειότητα, λιπαντικό, χρόνος για τον εαυτό σας) αλλάζει ριζικά την ποιότητα της σόλο εμπειρίας.- Υπάρχουν 7 αποδεδειγμένες τεχνικές, από το κλασικό κράτημα μέχρι τη διέγερση του κροσσού μέσω μπορντούρας.- Το χείλος (σταματώντας 3 έως 5 φορές πριν από το σημείο χωρίς επιστροφή) εντείνει σημαντικά τον τελικό οργασμό.- Τα αξεσουάρ σεξουαλικού παιχνιδιού (δαχτυλίδι κόκορας, θήκη, δαχτυλίδι βάλανο) μεταμορφώνουν τις αισθήσεις χωρίς να κάνουν την πρακτική περίπλοκη.- Καμία συχνότητα δεν είναι επικίνδυνη εφόσον δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή ή τη σχεσιακή ζωή.

Γιατί το τράνταγμα δεν είναι τίποτα αφύσικο (και μάλιστα έχει ωραία αίσθηση)

Το πώς να τραντάζεσαι ειρηνικά ξεκινά με την αποδοχή ότι είναι μια κοινή, υγιεινή πρακτική και ευρέως τεκμηριωμένη επιστημονικά ως ωφέλιμη για το σώμα και το μυαλό. Η έκθεση IFOP του 2017 για τη γαλλική σεξουαλικότητα δείχνει ότι 95% των ενήλικων ανδρών δηλώνουν ότι αυνανίζονται τακτικά, με μέση συχνότητα 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Εκτός από ιατρικό ταμπού, ο ανδρικός αυνανισμός παρουσιάζεται σήμερα από τους σεξολόγους και την επιστημονική βιβλιογραφία ως φυσιολογικό συστατικό της ανάπτυξης και της ισορροπίας των ενηλίκων.

Από φυσιολογική άποψη, ο αυνανισμός πυροδοτεί έναν ενδιαφέρον ορμονικό καταρράκτη. Οοργασμός απελευθερώνει ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη και ενδορφίνη, τρία μόρια που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, τη σύνδεση και την ευεξία. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Urology το 2016 έδειξε μάλιστα ότι η υψηλή συχνότητα εκσπερμάτισης σε ενήλικες άνδρες συσχετίστηκε με ελαφρώς μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, χωρίς να έχει καθοριστεί οριστικά η αιτιότητα.

Τα πιο τεκμηριωμένα συγκεκριμένα οφέλη:

• Μείωση του στρες και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου χάρη στο ορμονικό κοκτέιλ μετά τον οργασμό.
• Καλύτερη γνώση του σώματός του, η οποία βελτιώνει τις σχέσεις ως ζευγάρι μέσω του εφέ μεταφοράς.
• Ενίσχυση του πυελικού εδάφους όταν η πρακτική σχετίζεται με συνειδητή σύσπαση των ουρογεννητικών μυών.
• Βοηθά στη διαχείριση της λίμπιντο σε περιόδους χωρίς σύντροφο, χωρίς απογοήτευση ή ανεπιθύμητη μεταφορά ενέργειας.

Το μόνο πραγματικό όριο που πρέπει να έχετε κατά νου: η πρακτική καθίσταται προβληματική μόνο εάν καταπατά την κοινωνική, επαγγελματική ή συναισθηματική ζωή. Εκτός από αυτή την περίπτωση, το τράνταγμα παραμένει μια φυσική, δωρεάν και χρήσιμη πράξη.

Προετοιμαστείτε καλά: το πλαίσιο που αλλάζει τα πάντα

Για να ξέρετε πώς να αποσπάτε απότομα σε καλές συνθήκες, η ποιότητα μιας σόλο συνεδρίας εξαρτάται κατά 80% από τις συνθήκες προετοιμασίας: οικειότητα, εξοπλισμός και ψυχική κατάσταση. Πολλοί άντρες είναι ικανοποιημένοι με τον αυνανισμό βιαστικό, στεγνό, μέσα σε λίγα λεπτά και χάνουν την πραγματική δυνατότητα ευχαρίστησης μιας πραγματικής συνεδρίας. Αφιερώνοντας 5 λεπτά για την προετοιμασία της ρύθμισης μεταμορφώνεται η εμπειρία.

Οι τέσσερις βασικές συνθήκες που αλλάζουν πραγματικά την εμπειρία:

• Εγγυημένο απόρρητο: πόρτα κλειστή, τηλέφωνο σε αθόρυβη λειτουργία, χρονικό διάστημα τουλάχιστον 20 λεπτών χωρίς προγραμματισμένη διακοπή.
• Γρήγορη υγιεινή: ντους εκ των προτέρων ή απλό πλύσιμο των χεριών και της γεννητικής περιοχής, κοντά και καθαρά νύχια, ειδικά εάν σχεδιάζετε διέγερση του προστάτη.
• Λιπαντικό σε κοντινή απόσταση: ένα τζελ για περιποίηση προσώπου με βάση το νερό αποφεύγει τον ερεθισμό και ενισχύει την αίσθηση, ιδιαίτερα εάν κάνετε περιτομή ή εάν ασκείτε χωρίς κινητή ακροποσθία. Μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή για μια συνεδρία 10 λεπτών.
• Διανοητική διακόσμηση: χαλαρώστε το σαγόνι και τους ώμους σας, αναπνεύστε αργά, σβήστε το φως ή χαμηλώστε το, επιλέξτε αν θέλετε οπτική υποστήριξη (ηθικό πορνό, ερωτικό ήχο, δωρεάν φαντασία) ή τίποτα.

Η σωματική άνεση έχει σημασία όσο το κεφάλι σας. Μια άνετη στάση (ξαπλωμένη ανάσκελα, καθιστή με οσφυϊκό μαξιλάρι, όρθια στάση στο ντους) αποφεύγει τις κράμπες στη μέση της συνεδρίας. Για όσους τους αρέσουν οι ενισχυμένες αισθήσεις από την αρχή, ένας δακτύλιος πέους όπως οι δαχτυλίδια βλεφαρίδας ή ένα ανάγλυφο θηκάρι πέους μπορούν να προετοιμαστούν σε κοντινή απόσταση, αλλά δεν είναι υποχρεωτικό για μια καλή συνεδρία.

Λίστα ελέγχου προετοιμασίας που πρέπει να κάνετε συστηματικά πριν ξεκινήσετε:

• Κλείδωμα της πόρτας και σίγαση των ειδοποιήσεων του τηλεφώνου.
• Κράτηση τουλάχιστον 20 λεπτών στην παραλία χωρίς προγραμματισμένη διακοπή.
• Βγάλτε το λιπαντικό με βάση το νερό και τοποθετήστε το σε κοντινή απόσταση.
• Κόψτε τα νύχια σας εάν αναμένετε διέγερση του προστάτη.
• Αναπνεύστε αργά από το στομάχι σας για 30 δευτερόλεπτα για να χαλαρώσετε το σαγόνι και τους ώμους σας.

7 αποδεδειγμένες τεχνικές για τράνταγμα πολύ καλά

Για να καταλάβετε πώς να τραντάζεστε πολύ καλά, η απομάκρυνση από το αντανακλαστικό της κλασικής λαβής πολλαπλασιάζει την ευχαρίστηση: εδώ είναι 7 τεχνικές που ελάχιστοι άντρες εφαρμόζουν πραγματικά. Οι περισσότεροι άντρες περιορίζονται στο κράτημα με το πλήρες χέρι σε μια μηχανική κίνηση μπρος-πίσω. Ο παρακάτω πίνακας περιγράφει 7 συγκεκριμένες χειρονομίες ταξινομημένες ανά δυσκολία και βασική αίσθηση.

<πίνακας><κεφάλι>ΤεχνικόΧειρονομίεςΔυσκολίαΒασική αίσθησηΕπαγγελματική συμβουλή1. Κλασική λαβή με όλο το χέριΠεριτύλιγμα μπρος-πίσω, σφιγμένη την παλάμη1/3Ζεστή και συναρπαστική αίσθησηΜεταβάλλετε την πίεση κάθε 20 δευτερόλεπτα2. Ανάποδη λαβήΜε το χέρι, με τον αντίχειρα κάτω2/3Διεγείρει περιοχές που αγγίζονται σπάνιαΚάντε το για 30 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στο κανονικό κράτημα3. Δύο εναλλασσόμενα χέριαΤο ένα χέρι κάνει έναν πλήρη κύκλο και μετά το αφήνει, το άλλο αναλαμβάνει2/3Εφέ άπειρου τούνελΠολύ αποτελεσματικό για το edger4. Glans playΟ αντίχειρας και ο δείκτης σε κύκλο που γλιστράει μόνο στη βάλανο3/3Πολύ έντονο συναίσθημα, σχεδόν υπερβολικόΑπαιτείται λιπαντικό, διαφορετικά ερεθισμός5. Χάδι του frenuleΔείκτης που τρίβει το σημείο κάτω από τη βάλανο2/3Υπερδραστική ζώνηΠηγαίνετε αργά, είναι πολύ ευαίσθητο6. Διοίκηση άκρωνΣταματήστε ξαφνικά 5 δευτερόλεπτα πριν τον οργασμό, περιμένετε 30 έως 60 δευτερόλεπτα, ξεκινήστε ξανά3/3Ενισχύθηκε ο τελικός οργασμόςΔείτε το αποκλειστικό H2 παρακάτω7. Διέγερση Προύσας και περίνεουΤο ένα χέρι στο πέος, το άλλο κάνει απαλό μασάζ στους θύλακες και στο περίνεο2/3Διάχυτη, ευρύτερη αίσθησηΕξαιρετικό στο τέλος της ανάβασης, λίγο πριν τον οργασμό

Τρεις εγκάρσιες συμβουλές για να επωφεληθείτε από αυτό το τραπέζι και να μάθετε να τραντάζεστε ενώ ξεφεύγετε από τη ρουτίνα. Πρώτον, μην μένετε ποτέ σε μία μόνο τεχνική: εναλλάσσετε κάθε 30 έως 90 δευτερόλεπτα για να αποφύγετε το νευρικό μούδιασμα και να κρατάτε το σώμα σε εγρήγορση. Στη συνέχεια, ανπνεύστε βαθιά από το στομάχι σας: η πλειοψηφία των ανδρών εμποδίζει την αναπνοή τους καθώς πλησιάζουν στον οργασμό, γεγονός που συντομεύει την ευχαρίστηση. Τέλος, ασχολήστε ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο το χέρι: μετακινήστε τους γοφούς σας, συσπάστε το περίνεο, αγγίξτε τις θηλές σας εάν είναι μια περιοχή που σας μιλάει. Το πώς να αποσπάσετε πολύ καλά εξαρτάται τόσο από την ποικιλία των χειρονομιών όσο και από την παρουσία του μυαλού κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Τέμπο και έλεγχος: αιχμές και εντεινόμενος οργασμός

Το άκρο συνίσταται στη διακοπή της διέγερσης ακριβώς πριν από το σημείο χωρίς επιστροφή, πολλές φορές, για να ενταθεί ο τελικός οργασμός. Αυτή η τεχνική, για πολύ οριακό, τεκμηριώνεται τώρα στο Journal of Sexual Medicine ως χρήσιμο εργαλείο για τη βελτίωση του ελέγχου της εκσπερμάτισης σε άνδρες που οργάζονται πολύ γρήγορα. Πέρα από τη διαχείριση του ρυθμού, μετατρέπει μια συνηθισμένη συνεδρία σε μια πολύ πιο έντονη εμπειρία.

Το πρωτόκολλο ελέγχεται σε 4 βήματα:

• Βήμα 1: διεγείρετε τον εαυτό σας έως ότου νιώσετε το σημείο χωρίς επιστροφή να πλησιάζει (αίσθηση διάχυτης θερμότητας, ένταση στους θυλάκους που ανεβαίνει).
• Βήμα 2: σταματήστε ξαφνικά τη διέγερση περίπου 5 έως 10 δευτερόλεπτα πριν τον οργασμό. Αφήστε το χέρι σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα, μείνετε ακίνητοι.
• Βήμα 3: περιμένετε 30 έως 60 δευτερόλεπτα για να πέσει ο ενθουσιασμός στο 50% περίπου της αιχμής. Το αίσθημα της «έντασης» πρέπει να έχει υποχωρήσει.
• Βήμα 4: Ξεκινήστε ξανά τη διέγερση. Επαναλάβετε τον κύκλο 3 έως 5 φορές συνολικά και μετά αφήστε τον εαυτό σας να φτάσει στον τελικό οργασμό.

Ο οργασμός που ακολουθεί το κατακτημένο άκρο είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερος, πιο έντονος και πιο διάχυτος στο σώμα. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ μιας σύντομης κατάβασης και μιας πραγματικής συνολικής μυϊκής χαλάρωσης. Να είστε υπομονετικοί τις πρώτες φορές: ο πειρασμός να πάτε πολύ μακριά πριν σταματήσετε είναι πολύ δυνατός. Ένα δονούμενο δαχτυλίδι κόκορα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αίσθησης κατά τη διάρκεια της διακοπής λειτουργίας και στον συγχρονισμό του ρυθμού.

Αξεσουάρ για σεξουαλικά παιχνίδια: τιαλλάζει πραγματικά την εμπειρία

Όταν αναζητούμε πώς να αποσπάσουμε τις αισθήσεις, τα αξεσουάρ των σεξουαλικών παιχνιδιών δεν αντικαθιστούν το χέρι: προσθέτουν μια διάσταση που μόνο το χέρι δεν μπορεί να παράγει. Η ιδέα δεν είναι να περιπλέκουμε την πρακτική αλλά να επεκτείνουμε το αισθητηριακό ρεπερτόριο. Πέντε οικογένειες αξεσουάρ αξίζουν να γίνουν γνωστές, από το πιο απλό έως το πιο προηγμένο.

• Κόκκινο: εύκαμπτος ή άκαμπτος δακτύλιος τοποθετημένος στη βάση του πέους που επιβραδύνει τη φλεβική επιστροφή και ενισχύει την αίσθηση της στύσης. Ιδανικό για να ξεκινήσετε με ένα σεξουαλικό παιχνίδι. Ανακαλύψτε τη συλλογή μας από δονούμενους δακτυλίους κρουνιού για να συνδυάσετε πίεση και κραδασμούς σε μία μόνο συνεδρία.
• Δαχτυλίδι βάλανο: τοποθετημένος κάτω από τη βάλανο, διεγείρει μια περιοχή με υψηλή άρδευση και δημιουργεί μια αίσθηση παλμών. Πιο τοπικό εφέ από το τυπικό δαχτυλίδι κόκορα.
• Θέλτη πέους: ανάγλυφο κάλυμμα που αλλάζει ριζικά την τριβή. Εξαιρετικό για να βγείτε από τη ρουτίνα. Δείτε τις θηκές πέους μας για μια πρώτη εμπειρία με ανάγλυφη υφή.
• Αυνανισμός: κοίλο μανίκι σιλικόνης που μιμείται την κοιλότητα του σώματος. Ιδέα: κρατήστε τον αυνανιστή με το ένα χέρι και χρησιμοποιήστε το άλλο για να χαϊδέψετε τους θυλάκους και το περίνεο.
• Μασάζ προστάτη: κυρτό σεξουαλικό παιχνίδι με φουσκωτή βάση, για να εξερευνήσετε τον αυνανισμό του προστάτη (δείτε το αφιερωμένο H2 παρακάτω).

Τρεις οδηγίες για την έξυπνη επιλογή. Για να ξεκινήσετε, πάρτε ένα μαλακό, ρυθμιζόμενο δακτύλιο σιλικόνης, είναι το πιο ευέλικτο και λιγότερο τρομακτικό αξεσουάρ. Για να ενταθείτε χωρίς να αλλάξετε τις συνήθειές σας, προσθέστε ένα ανάγλυφο περίβλημα ή δακτύλιο βάλανο. Για να αλλάξει πραγματικά η φύση της εμπειρίας, το μασάζ προστάτη παραμένει το αξεσουάρ που ανοίγει τις περισσότερες νέες αισθήσεις. Σε όλες τις περιπτώσεις, το λιπαντικό με βάση το νερό είναι υποχρεωτικό με ένα παιχνίδι σιλικόνης.

Συχνότητα και υγεία: πόσο είναι πάρα πολύ, πόσο είναι πολύ λίγο;

Καμία συχνότητα δεν είναι ιατρικά επικίνδυνη, εφόσον παραμένει συμβατή με την κοινωνική, επαγγελματική και συναισθηματική σας ζωή. Η ευρέως διαδεδομένη ιδέα ότι πρέπει να μεριμνήσετε με σιτηρέσιο ή, αντίθετα, να αυνανίζεστε απολύτως συγκεκριμένες φορές την εβδομάδα είναι μύθος. Η πραγματικότητα είναι πιο απλή: ο αυνανισμός αυτορυθμίζεται από τη λίμπιντο σας, η οποία ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία σας, το επίπεδο άγχους σας, τη διατροφή σας και τη σχέση σας.

Μερικά πραγματικά σημεία αναφοράς από την έκθεση IFOP 2017 και από ιατρικά περιοδικά:

• Μέση συχνότητα ενηλίκων ανδρών που δηλώνεται στη Γαλλία: περίπου 3 έως 4 φορές την εβδομάδα.
• Ευρύ φυσιολογικό εύρος: από μία φορά το μήνα σε άνδρες με χαμηλή λίμπιντο έως πολλές φορές την ημέρα σε άνδρες με υψηλή λίμπιντο, χωρίς ιατρικές επιπτώσεις.
• Δεν έχει αποδειχθεί συσχέτιση μεταξύ της υψηλής συχνότητας και του αντίκτυπου στην υγεία (Mayo Clinic, 2020 ανασκόπηση) εφόσον η πρακτική δεν προκαλεί επαναλαμβανόμενες σωματικές ενοχλήσεις.

Οι σπάνιες περιπτώσεις που πρέπει να αναρωτιέστε:

• Αυνανίζεστε σε σημείο να χάνεις σημαντικές υποχρεώσεις ή ραντεβού.
• Νιώθετε τεράστιες ενοχές μετά από κάθε συνεδρία, κάτι που βαραίνει τη διάθεσή σας.
• Δεν μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό με έναν σύντροφο παρόλο που μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας (πιθανό σήμα ανοργασμίας κατάστασης που συνδέεται με υπερβολικά μηχανικό ή πολύ έντονο αυνανισμό).

Εάν κάποιο από αυτά τα τρία σήματα εμφανίζεται επανειλημμένα, είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν σεξολόγο. Εκτός από αυτές τις περιπτώσεις, η συχνότητά σας είναι η σωστή, ανεξάρτητα από τα πρότυπα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο.

Αυνανισμός προστάτη: ο ξηρός και έντονος οργασμός που λίγοι γνωρίζουν

Η διέγερση του προστάτη από τον πρωκτό παράγει έναν οργασμό πολύ διαφορετικό από τον οργασμό του πέους, πιο διάχυτο και συχνά μακρύτερο. Ο προστάτης, ή σημείο P, είναι ένας αδένας στο μέγεθος ενός κάστανου που βρίσκεται περίπου 5 έως 7 εκατοστά στο εσωτερικό του ορθού, προς το στομάχι. Η διέγερσή του εξακολουθεί να είναι ταμπού στη γαλλική ανδρική φαντασία, αν και τεκμηριώνεται ως πηγή έντονης ευχαρίστησης, που δεν σχετίζεται με τον σεξουαλικό προσανατολισμό.

Το πρωτόκολλο 3 βημάτων για μια επιτυχημένη πρώτη εμπειρία:

• Βήμα 1: προετοιμασία: πριν από το ντους, πολύ κοντά νύχια ή χρήση συσκευής μασάζ προστάτη με φουσκωμένη βάση (ποτέ αντικείμενο χωρίς φουσκωμένη βάση, ιατρικός κίνδυνος). άφθονο λιπαντικό με βάση το νερό, που δεν αποκόπτεται ποτέ.
• Βήμα 2: είσοδος: το δάχτυλο ή το παιχνίδι εισάγεται πολύ αργά, σε θέση σκύλου ή ξαπλωμένο ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Πηγαίνετε αργά, ο σφιγκτήρας πρέπει να χαλαρώσει.
• Βήμα 3: διέγερση: «έλα εδώ» κίνηση του δακτύλου προς το στομάχι, απαλή πίεση στη στρογγυλεμένη περιοχή που βρίσκεται στο πρόσθιο τοίχωμα. Συνδυάστε με αργό αυνανισμό πέους για ενίσχυση.

Ο οργασμός του προστάτη μπορεί να συμβεί χωρίς ορατή εκσπερμάτιση (μιλάμε για ξηρό οργασμό), ειδικά τις πρώτες φορές. Ποτέ μην ζορίζετε. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε αμέσως και ξεκινήστε ξανά με περισσότερο λιπαντικό ή άλλη φορά. Για να προχωρήσουμε περισσότερο, ένα δονούμενο μασάζ προστάτη προσφέρει πιο ακριβή διέγερση από το δάχτυλο και αποφεύγει την κόπωση του καρπού.

Τίναγμα για δύο: αμοιβαίος και συνένοχος αυνανισμός

Ο αμοιβαίος αυνανισμός συνίσταται στον αυνανισμό του εαυτού του μπροστά σε έναν σύντροφο ή στον αυνανισμό ο ένας στον άλλον και είναι ένας εξαιρετικός φορέας οικείας συνενοχής. Συχνά ανάγεται στην κατάσταση ενός απλού προκαταρκτικού παιχνιδιού, αυτή η πρακτική αξίζει να θεωρηθεί ως μια πλήρης παραλλαγή από μόνη της. Έχει το τεράστιο πλεονέκτημα να δείχνετε στο σύντροφό σας συγκεκριμένα τι σας αρέσει, χωρίς να χρειάζεται να το εξηγήσετε με μερικές φορές αδέξια λόγια.

Τρεις τρόποι προσέγγισης της πρακτικής ως ζευγάρι:

• Μπροστά στον σύντροφό σας, ο καθένας μόνος του: εξαιρετικό για να σπάσετε ένα ταμπού, να παρατηρήσετε τι αρέσει στον άλλον και να μάθετε μέσω του μιμητισμού. Μπορεί να γίνει εξ αποστάσεως με βίντεο για μακρινά ζευγάρια.
• Το ένα πάνω στο άλλο: χαϊδεύουμε ενεργά τον σύντροφο αφήνοντας τον εαυτό μας να καθοδηγείται λεκτικά ή με κινήσεις του ισχίου. Πολύ εκπαιδευτικό.
• Ταυτόχρονα ψέματα πρόσωπο με πρόσωπο: συνδυασμός ηδονοβλεψίας και συνενοχής, ιδιαίτερα έντονος στην αρχή μιας σχέσης ή για την αναζωπύρωση μιας μακροχρόνιας σχέσης.

Ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι εντελώς περιεκτικός: είναι κατάλληλος για όλα τα ζευγάρια, ανεξαρτήτως σώματος, προσανατολισμού ή φύλου. Τα ζευγάρια του ίδιου φύλου συχνά το ασκούν ως κύρια εστίασή τους και τα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια ωφελούνται πάρα πολύ από το να απομακρύνονται από το σχήμα του «χρήσιμου προκαταρκτικού παιχνιδιού» για να το θεωρήσουν ως μια ολοκληρωμένη στιγμή. Ένα κοινό δαχτυλίδι κόκορα ή ένα δαχτυλίδι κόκορας προσαρμοσμένο στο γκέι ζευγάρι μπορεί να ενισχύσει την κοινή διάσταση της εμπειρίας.

Συνήθεις ερωτήσεις: οι πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον αυνανισμό των ανδρών

Ακολουθούν οι ειλικρινείς απαντήσεις στις 8 ερωτήσεις που κάνουν πραγματικά οι άντρες σχετικά με το πώς να τραντάζεστε, βγαλμένες από τις αναζητήσεις Google και τα πραγματικά AAP.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι να τραντάζεστε συχνά;Κανένας αποδεδειγμένος ιατρικός κίνδυνος με λογική συχνότητα. Το μόνο πραγματικό όριο είναι ο ερεθισμός του δέρματος στην περίπτωση επαναλαμβανόμενου ξηρού αυνανισμού ή προσωρινής απευαισθητοποίησης σε περίπτωση παρατεταμένης πολύ σφιχτής λαβής. Λύση: λιπαντικό και διακύμανση πίεσης.

Σε ποια ηλικία οι άνδρες αρχίζουν να αυνανίζονται;Η έκθεση IFOP 2017 υποδεικνύει έναν μέσο όρο περίπου 12 ετών και 8 μηνών για τον πρώτο αυνανισμό ανδρών στη Γαλλία, με ένα ευρύ φάσμα 10 έως 16 ετών. Δεν υπάρχει «φυσιολογική» ηλικία, η περιέργεια και η ατομική ορμονική ανάπτυξη είναι το παν.

Ο αυνανισμός σας κάνει κωφούς ή ψυχρούς;Όχι. Αυτοί είναι δύο μύθοι του 19ου αιώνα από την ηθικολογική ιατρική βιβλιογραφία της εποχής (κυρίως το έργο του Tissot, 1758). Καμία σύγχρονη μελέτη δεν απέδειξε ποτέ την παραμικρή σχέση. Μπορείτε να αυνανιστείτε χωρίς να ανησυχείτε.

Μπορείτε να τραντάζεστε χωρίς λιπαντικό;Ναι, ειδικά αν έχετε κινητή ακροποσθία που λειτουργεί ως φυσικό λιπαντικό. Χωρίς ακροποσθία ή εάν έχετε κάνει περιτομή, το λιπαντικό αλλάζει ριζικά την άνεση και την αίσθηση. Είναι θέμα προτίμησης και διάρκειας περιόδου σύνδεσης.

Τι πρέπει να κάνω εάν δεν μπορώ να φτάσω μόνος στον οργασμό;Αυτό μπορεί να προέλθει από ένα πολύ σφιχτό κράτημα που αποκτάται μακροπρόθεσμα (σύνδρομο λαβής θανάτου), ψυχικό στρες ή κόπωση. Λύσεις: αλλάξτε την τεχνική (αλλαγή στο μη κυρίαρχο χέρι, μειώστε την πίεση), εισαγάγετε ένα απαλό σεξουαλικό παιχνίδι, μειώστε τις προσδοκίες για 2 έως 3 εβδομάδες για να ξαναμάθετε το συναίσθημα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αυνανισμού και του εθισμού στο πορνό;Ο αυνανισμός είναι η σωματική πράξη. Η παρακολούθηση πορνό είναι μια ξεχωριστή δραστηριότητα που συχνά τη συνοδεύει. Ο Εθισμός μετριέται με τον αντίκτυπο στην πραγματική ζωή: εάν ελέγχετε τη συχνότητά σας χωρίς να υποφέρετε, δεν είστε εθισμένοι, ανεξάρτητα από τον ρυθμό.

Είναι κακό το τράνταγμα πριν από τον αθλητισμό ή πριν από το σεξ;Πριν από τον αθλητισμό, κανένας μετρήσιμος αντίκτυπος στη σωματική απόδοση σύμφωνα με διάφορες μελέτες (ιδίως το Frontiers in Physiology 2021). Πριν από την έρωτα, αυτό μπορεί αντίθετα να βοηθήσει τους άνδρες να τείνουν να εκσπερματώνουν γρήγορα παρατείνοντας το χρόνο πριν από τον δεύτερο οργασμό.

Μπορούμε να ξεφύγουμε ως ζευγάρι;Φυσικά, δείτε το αποκλειστικό H2 παραπάνω. Ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι μια πρακτική από μόνη της, ιδιαίτερα χρήσιμη για την καλύτερη κατανόηση του τι αρέσει στον σύντροφό σας και για την αναζωπύρωση της συνενοχής σε ένα εδραιωμένο ζευγάρι.