Πώς να δακτυλογραφήσετε τον εαυτό σας: πλήρης οδηγός για αρχάριους και αρχάριους
ανάγνωση - λόγια
Το να μάθετε πώς να δακτυλίζετε τον εαυτό σας είναι μια από τις πιο φυσικές μορφές αυτοεξερεύνησης. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν έχουν αφιερώσει ποτέ πραγματικά χρόνο για να κατανοήσουν την ανατομία τους ή να πειραματιστούν με αυτό που τους ταιριάζει. Αυτός ο οδηγός έχει σχεδιαστεί για αυτό: πηγαίνετε από την αρχή στην ευχαρίστηση, χωρίς πίεση και χωρίς ταμπού.
Τα βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε
- Πρώτα η υγιεινή: κοντά νύχια, καθαρά χέρια, διαθέσιμο λιπαντικό
- Ξεκινά εξωτερικά: πρώτα η κλειτορίδα, όχι άμεση διείσδυση
- Η κλειτορίδα έχει μέγεθος 9 έως 11 cm στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία των οποίων είναι εσωτερική (αόρατη δομή)
- Αλλάξτε τον ρυθμό και την πίεση σταδιακά, μην προσπαθήσετε να "πηγαίνετε γρήγορα"
- Τα σεξουαλικά παιχνίδια δεν αντικαθιστούν το δάχτυλο, το εμπλουτίζουν
Πριν ξεκινήσετε: υγιεινή, ατμόσφαιρα και λίπανση
Τρία πράγματα κάνουν τη διαφορά μεταξύ μιας ευχάριστης συνεδρίας και μιας άβολης συνεδρίας.
Νύχια: κόψτε τα κοντά και λιμάρετε τις τραχιές άκρες. Μια γρατσουνιά στο εσωτερικό είναι επώδυνη και τερματίζει αμέσως την παρόρμηση. Εάν φοράτε ψεύτικα νύχια, τυλίξτε λίγο βαμβάκι γύρω από τα δάχτυλά σας πριν τα τοποθετήσετε.
Χέρια: πλύντε τα πριν ξεκινήσετε. Δεν είναι θέμα σεμνότητας, είναι θέμα κολπικής υγιεινής. Εξωτερικά βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή λοιμώξεις.
Λιπαντικό: ο κόλπος παράγει φυσικά λίπανση, αλλά αυτή η παραγωγή ποικίλλει ανάλογα με τον ορμονικό κύκλο, το επίπεδο στρες και την ώρα της ημέρας. Έχοντας ένα λιπαντικό με βάση το νερό στο χέρι αποτρέπει την ξηρή τριβή που κάνει την εξερεύνηση δυσάρεστη. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στα δάχτυλά σας και στην είσοδο του κόλπου πριν ξεκινήσετε.
Η ατμόσφαιρα: ξαπλώστε σε ένα μέρος όπου αισθάνεστε ασφάλεια, ζεστασιά, χωρίς κίνδυνο να σας ενοχλήσουν. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται σιωπή, άλλοι χρειάζονται μουσική. Αυτό που έχει σημασία είναι να εξαλειφθούν οι πηγές ψυχικής απόσπασης.
Η ανατομία της απόλαυσης: κλειτορίδα και σημείο G
Αυτό είναι συχνά το κομμάτι που ξεχνούν, ενώ όλα τα άλλα απορρέουν από αυτό.
Η κλειτορίδα δεν είναι απλώς το «κουμπάκι» που φαίνεται εξωτερικά. Η πλήρης δομή του έχει συνολικό μήκος από 9 έως 11 cm. Αυτό που βλέπετε, η κλειτορίδα, είναι μόνο το ορατό μέρος. Τα υπόλοιπα, βολβοί, κλαδιά και ρίζες, είναι εξ ολοκλήρου εσωτερικά και περιβάλλουν τα δύο τρίτα του κόλπου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες βιώνουν διέγερση μέσω της εσωτερικής κολπικής διέγερσης: στην πραγματικότητα αγγίζουν τα εσωτερικά κλαδιά της κλειτορίδας τους. Μελέτες σεξολογίας (O'Connell, 1998) επιβεβαιώνουν ότι για το 70 έως 80% των γυναικών, ο οργασμός απαιτεί διέγερση της κλειτορίδας, άμεση ή έμμεση.
Το σημείο G βρίσκεται στο πρόσθιο κολπικό τοίχωμα (στην πλευρά της κοιλιάς), περίπου 5-7 cm από την είσοδο. Η υφή του είναι ελαφρώς πιο τραχιά από την υπόλοιπη βλεννογόνο μεμβράνη. Δεν είναι πάντα ευαίσθητο όταν ξεκουράζεται, αλλά συχνά αντιδρά καλά μετά από μια αρχική διέγερση της κλειτορίδας. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η διέγερση του σημείου G σε συνδυασμό με την εξωτερική πίεση της κλειτορίδας παράγει πολύ αισθήσειςπολύ έντονο.
Τεχνικές για τον εαυτό σας βήμα προς βήμα
Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να ξεκινήσετε με διείσδυση. Προτεινόμενη παραγγελία: πρώτα εξωτερική και μετά εσωτερική.
Βήμα 1: Εξωτερική εκκίνηση
Ξεκινήστε αγγίζοντας τα μεγάλα χείλη και μετά τα μικρά χείλη. Ο στόχος δεν είναι να πάτε απευθείας στην κλειτορίδα, αλλά να αυξήσετε σταδιακά την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Αφιερώστε χρόνο για να νιώσετε τι συμβαίνει πριν προχωρήσετε περαιτέρω.
Βήμα 2: διέγερση της κλειτορίδας
Με ένα ή δύο δάχτυλα, ασκήστε ελαφριά πίεση στην κλειτορική κουκούλα (το δέρμα που καλύπτει τη βαλάνο). Ξεκινήστε με αργές κυκλικές κινήσεις. Η άμεση επαφή με τη γυμνή βάλανο μπορεί να είναι πολύ έντονη στην αρχή, ειδικά αν δεν είστε ακόμη πολύ διεγερμένοι. Προσαρμόστε την πίεση σε αυτό που νιώθετε.
Βήμα 3: εσωτερική εξερεύνηση (προαιρετικό)
Εάν θέλετε να εξερευνήσετε την ψηφιακή διείσδυση, εισάγετε το δάχτυλό σας απαλά, χωρίς να πιέζετε. Ο δείκτης ή το μεσαίο δάχτυλο λειτουργεί καλά. Καμπυλώστε ελαφρά το δάχτυλό σας προς τον πρόσθιο τοίχο για να αναζητήσετε το σημείο G. Μια κίνηση «έλα εδώ» (το δάχτυλο κυρτό προς το μέρος σου) είναι η κλασική τεχνική για την τόνωση αυτής της περιοχής.
Βήμα 4: συνδυασμός
Ο συνδυασμός κλειτορίδας + σημείου G ταυτόχρονα είναι συχνά αυτός που δίνει τις πιο έντονες αισθήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δάχτυλο εσωτερικά ενώ ο αντίχειρας διεγείρει την κλειτορίδα ή να το αλλάξετε με τα δύο χέρια, αν αυτό είναι πιο άνετο.
Αλλάξτε τις αισθήσεις: ρυθμός, πίεση και ερωτογενείς ζώνες
<πίνακας> <κεφάλι>Ο ρυθμός είναι το παν. Αυτό που λειτουργεί στην αρχή της συνεδρίας μπορεί να μην είναι πλέον αρκετό μετά από λίγα λεπτά. Επιταχύνετε σταδιακά, αυξήστε την πίεση, εναλλάσσετε διαφορετικές ζώνες. Ο οργασμός δεν συμβαίνει με εξαναγκασμό, αλλά διατηρώντας τακτική διέγερση προσαρμοσμένη σε αυτό που νιώθετε κάθε στιγμή.
Δευτερογενείς ερωτογενείς ζώνες: ο τράχηλος μπορεί να είναι ευαίσθητος σε ορισμένες γυναίκες (αλλά απαιτεί βαθύτερη διείσδυση). Το περίνεο, η περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού, μπορεί επίσης να ενισχύσει τις αισθήσεις εάν του κάνετε απαλό μασάζ κατά τη διάρκεια της κύριας διέγερσης.
Η αναπνοή έχει άμεση επίδραση στην ένταση των αισθήσεων. Η σύντομη, μπλοκαρισμένη αναπνοή μειώνει τη ροή του αίματος. Αναπνεύστε βαθιά και αφήστε τους μύες του περίνεου να χαλαρώσουν.
Πηγαίνετε παρακάτω: αξεσουάρ και ευχαρίστηση ως ζευγάρι
Τα σεξουαλικά παιχνίδια δεν αντικαθιστούν τα δάχτυλα, αλλά συμπληρώνουν αυτό που κάνουν.
Για την αυτοδιέγερση της κλειτορίδας, ένας εξωτερικός δονητής προσθέτει έναν τύπο διέγερσης (δόνηση) που τα δάχτυλα από μόνα τους δεν μπορούν να αναπαράγουν. Σε συνδυασμό με την ψηφιακή διείσδυση, σας επιτρέπει να εξερευνήσετε και τις δύο περιοχές ταυτόχρονα χωρίς προσπάθεια.
Για ζευγάρια, το δακτύλιος κρουνιού είναι μια φυσική επέκταση αυτού που μόλις μάθατε εδώ. Ο δονούμενος κινητήρας του είναι τοποθετημένος ενάντια στην κλειτορίδα κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, κάτι που αναπαράγει τη λογική της εξωτερικής διέγερσης της κλειτορίδας κατά τη διάρκεια μιας σχέσης δύο ατόμων. Είναι η γέφυρα μεταξύ της αυτοεξερεύνησης και της κοινής απόλαυσης.
Οικόρνερ σιλικόνης προσφέρουν απαλότητα και άνεση κατάλληλες για τακτική χρήση, με υφές που προσθέτουν μια επιπλέον απτική διάσταση. Αν θέλετε να εξερευνήσετε όλη τη γκάμα, η συλλογή δαχτυλιδιών κόκορα συγκεντρώνει όλα τα διαθέσιμα μοντέλα, από τα πιο απλά έως τα πιο ολοκληρωμένα.
Αυτός ο οδηγός είναι απλώς ένα σημείο εκκίνησης. Η απόλαυση εξερευνάται με την πάροδο του χρόνου, μέσω πειραματισμών και χωρίς κρίση για το τι λειτουργεί ή όχι. Κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά, και αυτό ακριβώς κάνει την εξερεύνηση ενδιαφέρουσα.
